Сделать стартовой      Добавить в избранное

 
 

Обо всем по немногу

Мои размышления о посетителях спорт клубов

Я много лет занимаюсь тренерской деятельностью..Но казусы в зале,неосведомленность людей о спорте которым они занимаются,меня не перестают удивлять..

1. Человек пришел в зал похудеть..

Просят программы питания,программы тренинга на похудение задают вопросы,проходит некоторое время,результат минимален..Пытаюсь разобраться в проблеме ,выясняется,что диету которую я дал никто собственно не держит,что булочки и пиво не исчезли с рациона.. "перекус "в 1 час ночи,так и остался нормой..Жалуется человек,я вот пашу,пашу ,а результата ноль...Устал обьяснять,что мало пахать,надо диету держать,как ни паши,если твой обмен веществ задушен,его надо будить ,только экстремальными методами...Неужели так трудно отказаться от привычной пищи ? почему человек начинает задумывать о себе, о своей жизни,когда у него начинаются проблемы со здоровьем.Ведь когда вы заболеваете гепатитом,без диеты ,вам не вылечится,и поедание нездоровой пищей,может выйти вашей печени таким боком,что жизнь будет адом..Неужели нельзя пару недель перетерпеть чувство голода ? глушить его правильными продуктами .Мозг посылает импульс желудку,давай кушать,давай кушать.Ну дайте ему яблочко и он успокоится..а по прошествии 2-3 недель,это чувство голода притупляется и начинается настоящее похудение...Бывали случаи,когда человек ,при соблюдении всех моих требований,худел так,что прекрано выглядел,отлично себя чувствовал и никак не мог набрать массу обратно.как ни старался smile.gif вот это раскрученный обмен веществ smile.gif ..Про худеющий девушек,это вообще история отдельная и надолго расписанная smile.gif вкраце опишу ситуации и опдтипы ..Подтип 1..Девушка с головой бросается в тренинг ( первые пару тренировок smile.gif ) ,задает массу вопросов,постоянно встает на весы..просит сразу диету да пожестче..Хочет похудеть ОЧЕНЬ быстро ..Этот типаж обречен на максимум пару недель занятий и фиаско..Подтип 2..Она говорит ..Я хочу убрать в области талии,животика и ягодиц..На что обычно получают ответ,что им не в тренажерный зал,а к хирургу на липосакцию..Простите конечно,но откуда взялся такой миф,что можно сжечь жировые отложения допустим на нижней части живота,при этом оставив его к примеру на руках ? Тело худеет в определенной последовательности..и животик к величайшему женскому разочарованию в последнюю очередь..Существуют программы и диеты,при соблюдении которых,можно сжечь жир локально,в заданном месте,но при условии,что общий процент жировой массы минимален..Подтип 2,ходит от силы пару месяцев...Много разных типажей..Особенно люблю фразу НУ Я ИТАК TV ОДИН РАЗ В ДЕНЬ НА НОЧЬ smile.gifюююно есть и девушки строго соблюдающие все,что я советую,держащие диету..они и добиваются всего,от красивого тела,до прекрасного настроения ,когда смотря в зеркало видят БЕШЕННЫЕ изменения...Особенно напрягает постоянное нытье (простите девочки ) ..тут болит,там болит,ой как тяжело,ой без шоколада депрессия и т.д..Да тяжело,да сложно.Но кто Вам сказал,что поход в тренажерный зал,за красивым телом,будет легким ?


2.Человек пришел поправиться....

Часто стал слышать,ой я ненабрал в этом месяце ничего.Ой ,надо сменить программу..Подхожу,чтобы узнать рацион питания..Ну максимум 4 раза в день,и то 3 из них сендвичами и гамбургерами..Времени нет,учеба,работа и прочие веселые росказни от которых так весело мне лично становится..Как там называются худые люди,ах да ХардГейнеры smile.gif название то забавное..Поймите ребята ,у вас от природы такой обмен веществ,что каждый эндоморф,продал бы душу дьяволу,чтоб заполучить его smile.gif..Чтобы вам расти,надо грамотно тренироваться,много спать,много отдыхать и ОЧЕНЬ МНОГО И ЧАСТО КУШАТЬ,качественной пищи..По поводу НЕТ ВРЕМЕНИ..я вообще этого не понимаю..Я работал на стройке по 10 часов в сутки ,брал с собой в стеклянной банке рис отварной с мясом,курицу с фасолью и т.д...У меня была цель,и мне было наплевать на мнения окружающих..Смешно становится.когда тебе говорят,ну вот заходим в кафе,все берут гамбургер с колой,а я что как дурак буду картошку с котлетой есть,ДА ДРУЖИЩЕ БУДЕШЬ,если хочешь результат на весах будешь,и не по 4 раза,а 6 раз ..будешь давиться картофелем,рисом ,мясом,яйцами,творогом.главное чтоб мышцы получили топливо...Типажи примерно такие же..Много болтает и спрашивает,ненадолго..Тупо отбывает номер заполняя программу цифрами,тоже ненадолго..

3. Любители отсебятины..

Это уникальные люди,они знают все и были везде.тренируются по программам Рона Колмана и Джея Катлера..Такие долго у нас не задерживаются..Так ,как закрытть глаза на безобразное выполние какого то упражнения я не могу,постоянно подхожу и исправляю..Но среди таких попадаются люди,которые через пару месяцев осознав свой бесполезный труд.подходят и просят программу..

4. Молодежь..

99 % молодых людей,вообще не имеют четко поставленной цели,по приходу в зал..Это плохо..Ну там руки подкачать,грудь..Простите,как так подкачать ? у нас что насосы в аренду дают ? Тело,как и зубы,требует постоянного ухода за собой,почему чистив зубы,вы знаете,что боретесь с кислотностью,кариесом,с заболеваниями десен и т.д..А тренируя тело вы не занете чего конкретно хотите,и кто сказал.что проходив 6 месяцев,подтянув руки и увидев на грудной клетке Грудные мышцы,бросив зал,вы будете их видеть и далее ???? Никогда,запомните,пока вы тренируетесь.вы красивы,подобраны,слажены,отлично себя чувствуете ( это все о людях,пришедших в зал ,за здоровьем smile.gif ,работающие на подиум и помост не всчет smile.gif ),но стоит вам бросить заниматься,как тело неизбежно убдет возвращаться к исходному состоянию,оставив лишь неккоторые намеки ,на принадлежность к железному спорту..Так же как бросив чистить зубы на пару месяцев,вы обретете весь спектр болезней полости рта...Молодые люди..Прежде чем прийти в зал,поставте какую то цель,для первых месяцев,ну например ХОЧУ Поправится (похудеть ) на 5 кг..и медленно без излишнего фанатизма двигайтесь к ней...Просто выводит из себя,когда по истечении месяца,двух.человек не может запомнить название упражнения,я уже молчу о выполнени ..Почему имя и телефон новой подруги ( друга ) вы запоминаете сразу ??? а банально ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА К ГРУДИ ,запомнить не можете ? Еще напрягает Стадный вариант,это 3- 5 человек,стоящих в углу и иногда подходящих к штанге ,мило болтающих о компьютерах,погоде и соседке Тоне smile.gif ребята,я не против общения в зале,только ЗА ,но совмещайте приятное с полезным..

5..Общая неосведомленность...

Устал от восклицаний женщин и девушек,я не хочу быть такой,как вот этот ,( тот ) парень..НЕБУДЕШЬ НИКОГДА ,прочти анатомию раздел ,женские и мужские половые гормоны smile.gif и все станет ясно.

Я не хочу стать меньше,или я еще молодой и мне нельзя поднимать тяжелое..а то рост прекратится..КТО ТАКОЕ СКАЗАЛ И КОГДА ..Блин убил бы ..Рост закладывается генами,уже тысячу раз доказано..И нет у вас такой нагрузки в зале,чтоб ваш позвонок скомпресовало так сильно..

Пищевые добавки-это химия..Бред блин,тогда все детское питание химия,каждый сок в упаковке химия,о Коле и прочих прелестных напитках,я вообще промолчу ...

 

 

 

© PUMP IRON тренажерный зал 2004-2015

Автор и владелец - ДРАЧ ДАНИЛ

Разработано - Цымбалов Станислав