Сделать стартовой      Добавить в избранное

 
 

Обо всем по немногу

Байки и мифы, о женском бодибилдинге .Мой ответ

Все байки и мифы , что тренируясь с железом женщина станет похожа на мужчину, что занимаясь бодибилдингом не возможно похудеть, полная ЧУШЬ , не имеющая под собой никаких доказательств. В основном эти выдуманные истории придумывают женщины, которые не способны переносить никаких физических упражнений или в силу своей неинформированности в аспектах  бодибилдинга начинают выдумывать примерно вот такое ::::

   Одна девушка приходит занимается, допустим 2 месяца и просыпаясь утром, смотрит в зеркало . А там вместо места , где был жир , появились очертания мышцы. У девушки  истерика , она решила ,что становится похожа на мужчину и бросает заниматься. Рассказывая подругам о своих огромных мышцах и о том , какой плохой спорт бодибилдинг.

Мой ответ на такую распространенную байку :

Женщины реагируют на атлетические упражнения точно так же, как и мужчины, приобретая силу и сбрасывая жир. Только все это менее выражено. Мужчины развивают значительные объемы мышц потому, что у них несколько иная гормональная структура. У мужчин за рост мышц отвечает мужской половой гормон тестостерон. В организме женщины он содержится в минимальных количествах. Поэтому женщина не способна иметь большие мышцы. А иметь красивое,  упругое тело- это пожалуйста.

Другая выдумка женщин и девушек:

  Они приходят в тренажерный зал, 2 недели тренируются и  в течении 2 этих недель плачут, как у них все болит и что ничего с их телом и жиром не происходит. Затем бросают занятия бодибилдингом и начинают  поливать его грязью, рассказывая своим подругам, какой это бесполезный спорт в плане похудения.

Мой ответ на такую распространенную байку :

Ну во - первых, чтобы был виден прогресс в похудении надо заниматься хотябы 5-6 месяцев. Ведь слой жирка, который покрыл ваше тело вы приобрели не за 2 недели. Так почему исчезнуть он должен ,так быстро.

Во - вторых, мышечная боль будет вас беспокоить ну максимум 1 месяц. Это происходит от скапливания молочной кислоты в тренируемой мышце. Ну и еще конечно от того , что вы никогда не испытывали настоящих физических нагрузок. Мышцы болят с непривычки , когда позанимаетесь месяца 2-3 эта боль перерастет в приятное ощущение .Ощущение того , что вы на правильном пути к красивому , грациозному телу.

Приведу некоторые преимущества бодибилдинга, перед другими видами спорта, считающиеся женскими (шейпинг, аэробика и т.д )

1. С помощью этого вида спорта вы можете кардинально улучшить фигуру.


2. Сделать это можно в очень короткие сроки ( 1- 2 года ). Даже не думайте , что какие-то супер модные Кибо и Аэробики двадцати наименований , сделают это быстрее. И  запомните , если вы худеете более 4 килограмм в месяц , вы  наносите большой вред здоровью и если вы резко бросите заниматься ( любым видом спорта ), то  вес неизбежно вернется на начальный уровень.


3. Тренировки в тренажерном зале увеличивают силу.


4. Занятия поднимут вам настроение.


5. Возрастет работоспособность.


6. Лучше станут работать все внутренние органы – сердце, желудок, печень.


7. Улучшится состояние кожи.


8. И главное – вам чаще захочется заниматься сексом! Во время тренировок организм будет  вырабатывать гормон тестостерон в малых дозах, а он , как известно отвечает за половое влечение.

9.Только занятия бодибилдингом поддерживают повышенный метаболизм ( обмен веществ ) в течении 60 часов после тренировки.А это означает постоянное сжигание жира ( только при низко калорийной диете ). И не думайте , что только при занятии бодибилдингом нужно держать диету. Без диеты похудение не возможно , ( ну может только первые 1,5- 2 месяца занятий )

При занятиях другими женскими видами спорта, такое сжигание жира в состоянии покоя не наблюдается. Шейпинг и аэробика сжигают калории и жир только во время тренировки. Но сколько вам надо скакать и прыгать , чтобы весь его сжечь.

Поверьте это огромный плюс бодибилдинга ,,,Постоянное сжигание жировой прослойки, при низкокалорийной диете,,,,

Если и после этой статьи и после этих доказательств, вы не решитесь заглянуть в тренажерный зал,.то я не виноват у вас значит другое мнение ...

 

 

 

 

 

© PUMP IRON тренажерный зал 2004-2015

Автор и владелец - ДРАЧ ДАНИЛ

Разработано - Цымбалов Станислав